Si el lunes fue día de descanso, el martes ha sido
un día muy intenso para los jugadores, incluso para los que actuaron frente al
Málaga. López Caro dispuso un entrenamiento aeróbico de alta intensidad
combinado entre el gimnasio y el terreno de juego. David Barral, del Castilla,
estuvo junto al Primer Equipo.
López Caro no varía el guión de sus sesiones, y quiere que sus jugadores estén
en plenitud física. El esfuerzo de cada entrenamiento tiene su reflejo en los
partidos, y por el eso el técnico hace especial hincapié en el apartado físico.
En el primer ensayo de la semana, el gimnasio cobró protagonismo durante la
media hora inicial. Consistía en mejorar la potencia y la fuerza de los
jugadores, para asimilarla durante los próximos días. Las excelentes condiciones
que presenta el recinto de Valdebebas permiten que se puedan programar casi
completas en su interior.
Equipados con los pulsómetros y los relojes pertinentes que controlan el ritmo
cardíaco y la intensidad a la que se trabajan, los jugadores salían por parejas
para realizar series de cinco minutos a diferentes ritmos –incrementándose
vuelta a vuelta-. David Barral, delantero del Castilla, formaba pareja con su
compañero Roberto Soldado, los estiletes del conjunto de Segunda División.
Dentro del circuito establecido por el preparador físico, Pau Alberti, se
incluyó a Jonathan Woodgate, que junto a David Beckham, superaba la exigencia de
la mañana sin problemas. Posteriormente, junto a Santiago Lozano, volvió a tocar
balón.
Al mediodía, sesenta minutos después del inicio del entrenamiento, empezaba la
segunda parte. Las botas sustituían a las zapatillas, y los petos separaban a la
plantilla en diferentes grupos que debían formar dos rondos para mejorar la
presión y la circulación del balón. López Caro y su segundo, Juanjo Maqueda,
estaban muy encima de los jugadores para que la intensidad siempre fuera la
máxima. El cansancio empezaba a aparecer en las caras de algunos futbolistas,
pero había que seguir porque el cuerpo técnico no bajaba el líston.
Recuperación para los titulares
12:30 horas, Pau Alberti hace un aparte con Salgado, Sergio Ramos, Pavón,
Guti, Robinho y Baptista. Carrera continua para descargar las piernas del
trabajo del domingo y estiramientos para poner punto y final a su sesión. Por su
parte, López Caro reparte petos y dispone dos equipos para jugar en cincuenta
metros con Diego López y Casillas –que también habían superado el circuito- en
las porterías. Roberto Carlos y el portero titular se picaban en el uno contra
uno, Ronaldo era presionado por el míster para que apretara a la defensa y David
Beckham se ganaba la admiración de aficionados y periodistas gracias a sus
excelentes disparos. Casi 120 minutos de entrenamiento para iniciar una semana
con Osasuna en el horizonte.
CON PETO: Mejía, Gravesen, Beckham, Pablo García y Soldado.
SIN PETO: Roberto Carlos, Diogo, Raúl Bravo, Barral y Ronaldo. |